腿法以暗发为主，重七寸低腿。
身形要求做到头顶，项领，前空，后实，虚胸，凹肚，探肩，臂长，活腕。
拳势，则要求做到身似弓，手似箭，腰似螺丝，脚似钻。
通背拳的器械内容，棍、单刀、双刀、枪、剑等均冠以“白猿”二字。
“两翼通臂”则以子龙大枪、青萍剑传世，并兼习风摩棍、劈挂单刀,劈挂双刀。
通臂拳以“两臂相通”的通臂劲而著称。要求臂由松肩发出，通过裹肘，以成通臂之势。
另外，前手尖、前脚尖、鼻子尖，必须对正在一条竖直线上，即所谓的“三尖正”。它是通臂拳劲法形成的关键，而非仅仅是规范姿势的要求。
拳谱中对于劲法的要求有20个字“冷弹脆快硬，沉长活柔巧，重猛轻灵抖，涵虚粘连随”。
在单操手中，要求达到各种功力，特别是以“抖翎劲”为中拳、拍掌等主要招法的劲势。
练习时，有击响声是通臂拳的操手特点。
内容未完，下一页继续阅读