主要是以沸水为传热介质,防食物养分因高温烹调而流失,或食物本身变老、变黄，算是常用到的烹饪技法之一。
抽到的还算简单,鱼莜心道。
“你抽到的是什么？”
白子烨也抽完了卡片，朝鱼莜走过来问。他手中的卡片上写着“卤”字,相较她而言,更为繁琐。
“很简单,”白子烨看到她的卡片后,客观地评价，“但简单未必是好事,这一轮，越简单的怕是越不容易出彩。”
他的话给鱼莜提了醒，越简单的技法,意味着可供施展的空间也就越小，初始难度系数很低,也可能会拉低最后的评选结果。
反正抽都抽到了,也换不了,尽力而为吧。
这一轮的烹饪时间为充足的三小时,只要用到所抽取的技法,菜品的形式没有限制。素菜类食材随意取用,像鸡蛋、面粉这种常用食材也不限制使用,其他的荤类食材，每人限拿三种。
在烹饪区域的周边，有四排类似于超市冷藏区的超长大型冰柜,里面摆满了各类丰富的食材，从鸡鸭牛羊肉到鱼虾蟹贝等海鲜，基本市面上能买到的食材都被主办方采购来了。
随着裁判宣布比赛开始后，选手们纷纷来到食材区。因每人只能取三种主食材的限制，大多数选手都在思考和犹豫选择什么食材，并未出现抢夺食材等混乱的状况。
鱼莜已经想好要做什么菜了，直奔海鲜区。
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