俯卧撑：210260
蛙跳：0450
“二百一十一，二百一十二，二百一十三……”
每天放风的时间必然是做不完这些训练的，按墨规来说就是“要自觉。”，陆平回到自己的牢房后自主进行剩下没做完的训练。
在牢房没有墨规的督促，但是有系统的任务啊！
想变得更强么？想升级血统和传承么？完成任务啊！
任务都送到面前来了，做呗！
当陆平在牢房里做完了最后一个蛙跳，瘫倒在在了床上——就跟要死了一样。
任务完成！
日常任务：墨规的特训
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