“是，如果加上后空翻炸场，会比较好，我们可以自己改编下。”陆翰宇认同。
“你们会原地竖叉跳吗？”苗羽西问道。
“你会什么？”陆翰宇问道。
“原地竖叉跳，毽子啦啦提，旁腿撕叉，拉腿蹦子云门大卷，原地双飞燕，旋风空转，飞脚躺身，单挑腿踢，走势翻身，这些我都练过，会些，但是不是太标准，可是能做得起来。”
“你可以给我们看下吗？”陆翰宇问道。
“我一下子不能全部做完，我可以做三个我练的比较好的。”苗羽西说道。
“可以，给我们看下吧。”陆翰宇说道。
“我先做下拉伸啊。”苗羽西说道。
她拉伸的时候，秦川和顾延也一起做了拉伸。
苗羽西先做了一个毽子啦啦提。
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