正所谓时光如水，一晃就是十年的时间！这十年里展昭展元两个孩子，每天随着白凤武勤练武功，当然有的时候也带着冯头。冬练三九夏练三伏，寒暑不断。这师父是真心的教，学生也真心的学，所以俩孩子的功夫是蹭蹭往上涨！这白凤武可不是光教授拳法，什么棍法刀法轻功，白凤武都会，尤其是剑法更是一绝！白凤武号称“百剑侠”，见识也广博，怎么鉴别宝刀宝剑，也有相当的心得，这些能耐都毫不保留的传授给了展家兄弟。
同时展元自己的迷踪拳和前世学来的一些拳法也没有丢下，继续每日练习。这迷踪拳又练了十年，可谓大成！不仅仅一招一式信手拈来融会贯通，而且前世二十年，这一世十年，加一起三十年的练习，再加上白凤武的指点，展元还在迷踪拳上加入了自己的心得体会。年仅十五岁的他，浑身的本事可比前世的时候还要高上一筹！
不过这几年展元现一个问题，那就是白凤武身体是一年不如一年了。如今白凤武已经快七十岁了，不但患了风湿，还有两次险些中风。展元心理就十分不解，为什么之前听书的时候，很多老剑客，七八十岁甚至一百多岁的人，本事大的没边啊！在单老的《白眉大侠》里面，有前十名的武林高手除了海外野叟王猿，剩下的都在七十岁以上的年纪！更别提排名前三的哥儿仨：横推八百无对手，轩辕重出武圣人于和于九莲，八十一门总门长普渡，长道人雪竹莲这三位教主级别的人物，那都是百岁以上的年纪！怎么人家都不得病，都没事呢？
这个疑问伴随了展元很久，终于有一天展元忍不住向白凤武问了。
白凤武一听，长叹一口气道：“孩子，你这问题问的好啊！我本以为你得再练上个十年八年才能问出这个问题来，没想到你今天就问了！好吧，我就告诉你！”
白凤武这才告诉展元。原来这练功夫分为内家功和外家功，展元他们练的一直是外家功，讲究的是外练筋骨皮，练功练的时间长了，就得靠进补来调节身体保养內腹，这也就是前世的展元每天进补喝汤的原因。但是不论怎么进补，对于身体的伤害都是免不了的！所以练外家功的人，三十左右岁的时候是巅峰，无论身体素质、练功时间和经验都是三十多岁的人最厉害！但是一旦过了四十岁，随着身体素质的下降，整体本事就会往下跌，到五十左右岁的时候一身本事恐怕练一半都剩不下。这也就是为什么展昭和三侠五义中人在年轻的时候都是高手，但是五十多岁的时候就成了饭桶，只能留守开封府看家，用房书安的原话：“没本事的才留下看家呢！”
而练内家功的则不然，内家功需要时间积累，练个几年什么都现不出来，但是一旦练上三四十年，那功夫就了不得了！所以练内家功的人，都得随着时间功夫才能越来越高，这也就是后来那些绝世高手都是七八十岁甚至上百岁的原因！
了解这些情况之后，展元也就明白了为什么之后的那位“白眉大侠”徐良为什么成名那么早那么年轻了。徐良就是典型的内外兼修！他本来是练外家功的，他的授业老师云中鹤魏真知道外家功的劣势，所以着重让徐良练了轻功和暗器，以暗器手艺弥补了对战时候的短板！之后徐良拜师金睛好斗梅良祖，这才开始修习内家功，内外兼修的他在后来又遇到江湖排名第七的高手飞天魔女龙云凤，得了魔山派剑法真传，所以刀剑双绝内外兼修的徐良，加上暗器的辅佐，才做到了“越级打怪”！
展元之前从白凤武这里学的都是外家功的本事，而想学到内家功的本事只能去五宗十三派八十一门才能学到。但是白凤武的功夫是不属于八十一门的。
这一次谈话让展元明白自己的本事其实还差的远呢，如果不继续学，只怕自己最高的成就也是和哥哥展昭一样高——三十岁之前的“南侠御猫”五十岁之后的“守门草包”！
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