“今天晚上睡觉之前，我会做出一份详细的锻炼计划。”
“有关于你精神力的锻训练、以及其他的一些例如体质的锻炼。
“从明天开始，你必须一板一眼的严格按照计划表去执行。”
“可以提前完成计划，但是绝对不能拖延。”
“因为你每次拖延一次，赫佤琉斯的危险系数就多一分。”
棘刹对于君冥的安排全盘接收，丝毫没有一点不悦。
甚至如果不是君冥还没开始写计划，棘刹现在就可以开始锻炼了。
“如果你今天晚上睡不着，就开始蹲马步吧，锻炼一下你的身体素质。”
君冥很了解棘刹，知道棘刹今晚必定是一个不眠夜，反正躺着也是睁着眼发呆，还不如给棘刹找点事做。
“蹲马步、俯卧撑都可以。”
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