当牧凡醒来的时候，发现已经是第二天中午了。
这一觉，竟然睡了一天一夜，这么多年来，牧凡还没有这么奢侈过，对他来说，时间就是生命，不能浪费到睡觉上。
但是睡了这么久，牧凡依然觉得头疼无比。
这精神力的消耗，目前并没有好的办法，只有静养和睡眠才能恢复。
摇了摇昏沉的脑袋，牧凡起身走到院中，他要继续修炼。
“试一试这培元丹的效果，希望不会让我失望！”
牧凡取出一颗培元丹，轻轻的放入口中，丹药进入腹中之后，牧凡只觉得一股澎湃的能量迅速从小腹向全身扩散，这股能量所过之处，肌肉和骨骼的强度顿时增长了几分。
“果然不错！”
牧凡兴奋不已，然后摆起架势，开始打起了《五禽炼体术》。
炼体是痛苦的，不管是元气淬炼，还是《五禽炼体术》，都伴随着剧烈的痛苦，再加上培元丹的作用，这种痛苦简直是非人的折磨。
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