随着时间的流逝，牧凡进入了修炼状态当中，周边的元气开始缓慢的进入他的身体，淬炼和滋养着全身的肌肉和骨骼。
一夜无话，第二天天刚亮的时候，牧凡从睡眠中醒来，他感觉到神清气爽，身上的疲惫全部消失，于是就到小院中打起了《五禽炼体术》。
经过改良的《五禽炼体术》效果非凡，不但能够修炼到五脏六腑，而且和天地元气更加契合，能够吸引更多的元气进入身体当中，从而加快了修炼速速。
打了几遍炼体术之后，牧凡又换了装扮，去给林长风疗伤，既然答应了对方，牧凡就一定要做到。
接下来的三天，牧凡每天都是如此，好像丝毫没有收到生死决斗的影响。
不过，他每天都会炼制一些培元液，他在调整心态，也在热身，为炼制培元丹做准备。
培元丹比培元液所需要的药材年份要高，所以，提取药液的难度也高了很多，而且，妖核的炼化也是极为困难，所以这次炼丹，对牧凡来说，是一个挑战，只要能够成功炼制培元丹，就代表着牧凡步入了一级中期丹药师的行列。
但是之前炼制培元液和复元液的经验，已经给牧凡打下了坚实的基础，因此，牧凡并不是多么的担心。
直到第四天早上，牧凡才开始真正动手炼制培元丹。
轻车熟路的生了火之后，牧凡就开始淬炼药液。
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