混沌真身第一转有九层炼法，除此之外，还有一部总纲。这总纲并非文字，也非图录，而是一种道韵。
在体悟这种道韵的时候，身体会不由自主的，做出许多普通人难以为继的动作，通过这种道韵引导的动作，锤炼肉身，从内到外，骨髓、血液、内脏、筋骨、皮肉，乃至于大脑，没有一个地方会落下。
这是全方位的锤炼。
这也是混沌真身的第一步炼法。
只有经过总纲道韵的侵染和锤炼，打下牢固的基础，才能真正开始修炼九层炼法。
一夜之中，赵昱都沉浸在总纲道韵里，狭小的租房，就成了他锤炼肉身基础的场所。
早上，第九遍体悟结束之后，他终于睁开了眼睛。
此时，他以一个收功的姿势，站在屋中间。
他并不觉得奇怪，虽然昨晚上，最开始的时候，是在床上。
唤出系统光幕，他的目光停留在基础属性上。
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