本来想请大姐姐做教练，怕自己抵抗不住诱惑，你想啊，大家大汗淋漓的在一间房子里，很容易引发不必要麻烦！
还是找了个三十几岁的教官。
按照他制定的训练方式，一个半月下来，沈梦溪明显感觉自己的身材变好了…
有棱有角，八块腹肌人鱼线…大长腿…
他本来个子就高，以前也有运动过，最近有些疏于锻炼罢了…
接完电话，他又做了一组卷腹+波比跳，然后结束今天的工作，上楼冲了个澡，换了身干净衣裳，然后拿出狗粮、猫粮喂家里的祖宗。
忙活好了，这才想起来自己还没吃呢。
洗了两苹果，才咬了第一口，门铃响了…
“…你们怎么来了？”
沈梦溪看到杨小蜜还有柳施施…有点惊讶！
不是假装的，确实很惊讶！
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