陆尧只传授他们二人第一层的《先天功》呼吸吐纳之法，等他们入门后再教其它的。
同时叮嘱他们任何情况之下，绝对不可以轻易将此吐纳之法外泄，否则会引来杀身之祸。
石猛虽然脑子不灵光，但是只有陆尧叮嘱过，他反而会牢牢记住，一根筋的人就是这样，陆尧对他颇为放心。
反倒是林松生，军旅出身，为人好讲义气，陆尧怕他无意中泄露给他以前当兵的兄弟，反而给自己惹来麻烦。
因此他用最严厉的语气叮嘱林松生一番，直到他再三保证绝对不会外泄，这才放过了他。
陆尧让他们两人在海滩上练习吐纳之法，他自己则飞奔上了经常修炼的礁石，离岸边有点远，不容易受到打扰，关键这是海豚湾难得可以避开龙首山山脉遮挡，直接看到太阳从海面升起的位置。
陆尧盘膝而坐，望着冉冉升起的太阳，深吸口气，将太阳初升的紫气吞入腹中，用秘法将那缕紫气炼化成太阳真火的种子。
等到他完全将那缕紫气炼化完毕，他从储物袋中掏出一块极品灵石握在手上开始修炼。
这是陆尧从储物袋中找到的仅剩的十几块灵石中的唯一一块极品灵石，相比较下品灵石、中品灵石和上品灵石而言，极品灵石除了蕴藏的灵气比其它灵石充足，而且它还会自动充能。
从这点来看，其实极品灵石已经脱离了灵石的范畴，达到下品仙晶的品质。
仙晶除了蕴含仙灵之气，最大的特点就是吸纳完仙灵之气后，放置在仙灵之气充足的地方，它会自己缓慢恢复仙灵之气。
若是将下品仙晶放置在修真界，没有仙灵之气的吸纳，它就会自动补充灵气，这就是极品灵石的来历。
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