“有句话说的好，生命在于运动，你从事的工作由于长时间对着电脑，颈椎僵直，没有很好的活动的话你会得颈椎病，而且因为你时常晚睡早起起，挤公交地铁，经常不吃早餐的缘故，所以你的胃现在已经出现了问题。”
“你现在是不是觉得胃部时常抽搐，而且恶心耳鸣，身体上并有局部不适？”叶皓轩问。
“对……我们办公室的人大多数都有这个问题。”年轻人连忙点点头道。
“你这种情况，是典型的白领病，是大多数白领都有的，现在我教你一个方法，现场不经常运动的白领也可以看看，现在，长期在办公室工作的，身体有不适应的人，站起来。”
叶皓轩环顾四周，只见一大部分人从坐位上站了起来，他们大多数都是一些白领经常坐在办公室里，所以他们的身体都处于恶健康状态，时常会感觉到颈椎和其他地方的疼痛。
“现在按照我的方法去做，又肩膀放开，与肩膀持平，双掌心向下。”叶皓轩一边说，一边对着现场进行演示了起来。
站起来的人，都按照叶皓轩的说法去做，他们好奇的看着叶皓轩，希望他能给大家一个惊喜。
“现在保持这个姿势，深呼吸，双手左转，尽最大努力拉动自己双臂的韧带。”叶皓轩一边说一边演示。
“十指合拢，然后松开，双手向上，脑袋上仰，双掌置于喉部，保持这个姿势。”
叶皓轩做完这一切，静静的等，足足等了五分钟，他看了看时间道：“下面的步骤很重要，请大家听清楚，双止微闭，尽量的放松，让自己心境达到平和。”
所有人的双眼都微微的闭上，按照叶皓轩的说法，让自己的心情尽量的放松。
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